理想的重量计算器

理想的重量计算器根据高度,性别和年龄计算理想的体重(IBW)范围。许多专家在很长一段时间内被寻求使用公式找到IBW的想法。目前,持续存在几种流行的公式,我们的理想重量计算器为其侧向侧比较提供了结果。

年龄 2 - 80岁
性别
高度
英寸
高度 厘米

结果

基于流行公式的理想体重:

公式 理想的重量
罗宾逊(1983) 72.6公斤
米勒(1983) 71.5公斤
devine(1974) 75.0公斤
Hamwi(1964年) 77.3公斤
健康体重范围 59.9-81.0公斤

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我应该多少?

大多数人都在某些时候试图减肥,或者至少知道有人拥有的人。这主要是由于对“理想”体重的看法,这通常是基于我们所看到的通过社交媒体,电视,电影,杂志等的各种媒体所促进的。虽然今天的理想体重(IBW)有时是基于感知视觉上诉,IBW实际上被引入估计医疗用量的剂量,以及计算它的公式并不是与人们如何看待给定权重。因此,已经确定某些药物的代谢更加基于IBW而不是总体重。今天,IBW也在整个运动中广泛使用,因为许多体育基础上的体重归类为人民。

请注意,IBW不是一个完美的测量。它不会考虑一个人身体中体脂和肌肉的百分比。这意味着可以非常适合,健康的运动员基于IBW被认为超重。这就是为什么应该用视角来考虑IBW,这是一个不完美的措施,不一定指示健康,或者一个人必然努力的重量;有可能在你的“IBW”之上,完全健康。

多少钱一个人的体重应该是不是一门精确的科学。它是高度依赖于每一个人。迄今为止,没有任何措施,无论是IBW,身体质量指数(BMI),或任何其他可以明确状态多少人的体重应该是健康的。他们只是引用,并坚持让健康的生活选择,如定期锻炼,吃各种各样的未经加工的食品,充足的睡眠等方面比它要追基于广义配方的比重是比较重要的。

话虽这么说,有很多因素会影响到理想体重;主要因素如下。其他因素包括健康状况,脂肪分布均匀,后代等。

年龄

从理论上讲,年龄不应该是一个大决定因素的IBW过去的14-15为女孩和16-17岁男孩,之后大多数人停止生长。实际上,它预计,人类男性和女性在高分别失去1.5和2英寸,70岁要记住,随着年龄的增长,肌肉质量下降,更容易积聚体内多余的脂肪是非常重要的。这是一个自然的过程,虽然它可能减少通过采用不同的生活习惯,如监控饮食,运动,压力,睡眠老化的影响。

性别

通常,雌性的重量比男性少于男性,即使它们自然具有较高的体脂百分比。这是因为阳体通常具有较高的肌肉质量,并且肌肉比脂肪重。不仅如此,而且女性通常具有较低的骨密度。最后但并非最不重要的是,雄性往往比女性高。

高度

高个子的人,他们有更多的肌肉质量和身体脂肪,这会导致更多的重量。在相似的高度的男性对女性应重约10-20%重。

身体框架尺寸

身体框架尺寸是另一个可能对理想重量的测量产生重大影响的另一个因素。身体框架尺寸通常分为小,介质或大骨骼。它基于与其高度相关的人的手腕的圆周测量,如下所示。

对女性来说:

对于男性:

一个大骨头的人将自然重量比一个小骨骼的人更重要,即使在相同的高度,也可以使身体框架大小为可能影响IBW和BMI等测量的因素。

用于找到理想重量的公式

IBW公式,主要开发以促进药物剂量计算。所有的公式,具有给定为5英尺的高度的基重的相同的格式,每英寸添加超过5英尺的高度的设定重量增量。例如,如果你是5'10" 男性估计的理想与迪瓦恩式量中,可以添加(2.3×10)公斤至50公斤,以得到73公斤,或〜161磅。

公式在基于参与其发展的科学家的研究和研究结果的研究中不同。Devine公式是IBW测量最广泛使用的公式。

G. J. Hamwi式(1964)

男性: 每英寸超过5英尺48.0千克+ 2.7千克
女性: 45.5千克+ 2.2千克每英寸超过5英尺

发明了一种药用剂量的目的。

B. J. Devine Formula(1974)

男性: 50.0千克+ 2.3千克,每英寸超过5英尺
女性: 45.5千克+ 2.3千克每英寸超过5英尺

类似于Hamwi公式,它最初旨在为基于体重和身高的药用剂量的基础。随着时间的推移,公式变成IBW的普遍因素。

J. D. Robinson公式(1983)

男性: 52千克+ 1.9千克,每英寸超过5英尺
女性: 49公斤+1.7公斤每英寸超过5英尺

在迪瓦恩公式的修改。

D. R. Miller公式(1983)

男性: 56.2千克+ 1.41千克每英寸超过5英尺
女性: 53.1公斤+1.36公斤每英寸超过5英尺

在迪瓦恩公式的修改。

健康体重范围

世界健康组织(WHO)推荐的健康的BMI范围为18.5 - 25为男性和女性。基于BMI的范围内,就可以找出一个健康的体重对于任何给定的高度。

BMI是一个常用的指标来确定IBW。它广泛用于医疗领域,作为可能的健康并发症的快速指示。一般来说,BMI越高,一个人患有肥胖,糖尿病,心脏病等健康问题的机会越高。它是医生使用的指标,用于建议他们的潜在健康问题患者,特别是如果他们的BMI有明显的渐进性增加,目前是根据不同肥胖水平对个人进行分类的官方度量标准。

健康体重范围的儿童

上述所有公式适用于18岁或以上的成年人。对于儿童和青少年来说,请参阅由疾病控制和预防中心(CDC)发布的以下BMI图表。CDC建议儿童在5之间维持BMITH.和85TH.基于他们的年龄。

  1. 2和20年代之间的男孩的CDC BMI图表
  2. CDC BMI图表为年龄在2和20之间的女孩

我们IBW计算器的局限性

还有所有的公式和方法的限制。由于配方被设计成适用于宽范围的人越多越好,他们不能为每一个单独高度精确。式因素仅高度和性别,并且没有考虑物理障碍,人们对光谱,活性水平,或肌肉质量到身体脂肪比率的最末端,也称为体组合物。我们的理想体重计算器是指基于流行的公式可以作为一般的指引,其结果不作严格的价值观,一个人必须达到被认为是一个“理想体重”。

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